50 में भी 25 की उम्र के दिखोगे, पार्क में दौड़ नहीं लगानी, बस 5 मिनट कीजिये यह काम
अगर बढ़ती उम्र में फिट और जवां रहना चाहते हो तो ये पोस्ट आप के लिये ही है. बढ़ती उम्र में शरीर और दीमाग को फिट रखने के लिये संतुलित भोजन के साथ योग का भी अहम रोल होता है. रोजाना योग करने से शरीर लचीला और ऊर्जावान होता है और फोकस बढ़ता है. दीमाग … Read more